Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
973 kcal
|
Gord: 32,94g | Prot: 62,92g | Carbs: 110,26g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Extra Magro), Café com Açúcar. Almoço: Salada Crua, Vale Fértil Pepino em Conserva, Laranja Pêra, Grano Frozen Couve-Flor, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friato Moela de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Cuscuz (Cozido), Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Açúcar. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Frutas, Café com Açúcar. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juliana Cr
|