Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2013
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1304 kcal
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Gord: 43,37g | Prot: 67,23g | Carbs: 157,24g.
Café da Manhã: Arma Zen Farinha de Banana Verde, Nestlé Iogurte Grego Light. Almoço: Morangos, Mangas, Melancia, Vapza Grão de Bico, Pronto Light Batata Sautée, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Tomates, Cenouras Cozidas, Cenouras, Salada Verde Mista. Jantar: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Ovo Frito sem Gordura, Melão, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Sadia Blanquet de Peru, Cenouras, Tomates, Salada Verde Mista, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lanches/Outros: Suavipan Bolo Integral Nozes, Ritter Barra de Cereal Avelã e Castanha com Cobertura Sabor Chocolate. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisafrance
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