Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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112,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 59,64g | Prot: 149,47g | Carbs: 220,85g.
Café da Manhã: Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Quaker Quick Oats, Cappuccino. Almoço: Cooked Lentils, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Steamed Rice. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Cooked Lentils, Steamed Rice. Lanches/Outros: Almonds. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de johndiegor
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