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Jantar
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598 kcal
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Gord: 25,61g | Prot: 19,18g | Carbs: 73,02g.
Almoço: Suco de Laranja Natural, Empadão de Frango. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, HIIT - 2 minutos, Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Cardio - 3 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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