Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
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47,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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870 kcal
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Gord: 18,57g | Prot: 82,60g | Carbs: 75,44g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: REWE Beste Wahl Mildes Wein-Sauerkraut, Edeka Bio Kaisergemüse, Mühlenhof Veganes Mühlen Steak Typ Rind. Jantar: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Stangen Spargel, Champignons Frisch, Schwarze Oliven, Salatgurke, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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1451 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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