Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2796 kcal
|
Gord: 82,76g | Prot: 302,43g | Carbs: 203,65g.
Café da Manhã: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Домик в деревне Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Champ! Protein Bar, Грецкие Орехи, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский. Jantar: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Помидоры. mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|