Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 26,57g | Prot: 44,28g | Carbs: 61,17g.
Almoço: KAGOME 野菜生活100 ベリーサラダ, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンプレミアム 黒糖ロール マーガリン入り. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, アスパラガス, マルハニチロ食品 肉巻きポテト (22g). Lanches/Outros: アイスコーヒー ミルク入り, ビーレジェンド プロテイン. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Ballet - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ri-fan
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