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3053 kcal
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Gord: 61,71g | Prot: 149,70g | Carbs: 402,22g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: ワンタンスープ, テーブルマーク さぬきうどん(冷凍). Jantar: ささみ, ほうれん草のおひたし, かつお, ブロッコリ, 炒り卵, 米久 ローストポーク, 芋焼酎, ご飯. Lanches/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, キリンビール 一番搾り, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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