Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2528 kcal
|
Gord: 30,59g | Prot: 287,78g | Carbs: 275,89g.
Café da Manhã: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Atech Nutrition Whey Protein, Valio Молоко 0,05%, Valio Молоко 0,05%, Геркулес Монастырский, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Valio Молоко 0,05%, Яйцо, Atech Nutrition Whey Protein, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Ополье Кефир 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Green Wise Растительные Стрипсы Вместо Курицы. Jantar: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Сашими из Тунца, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Окское Яичный Белок. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|