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2412 kcal
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Gord: 67,56g | Prot: 124,72g | Carbs: 284,69g.
Café da Manhã: アヲハタ イチゴジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン. Almoço: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. Jantar: 芋焼酎, 炒り卵, ご飯, 豚コマ, ピーマン, ナス. Lanches/Outros: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 芋焼酎, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, グリコ カプリコ いちご, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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