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2311 kcal
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Gord: 63,42g | Prot: 122,25g | Carbs: 269,21g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Almoço: ファミリーマート おむすび2ヶ入, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Jantar: ブロッコリ, 伊藤ハム ウインナー, カブ, ベーコン, テーブルマーク のりっこチキン, 芋焼酎, ご飯, キリンビール 一番搾り. Lanches/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルト風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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