Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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84,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Gord: 69,82g | Prot: 61,42g | Carbs: 120,28g.
Almoço: Spoleto Cenoura, Babaganuche, Swift Prime Rib. Jantar: Costela Bovina Assada, Mãe Terra Semente de Linhaça, Mel, Ideal Uva Passa , Laranjas, Limão, Banana Prata, Abacate. Lanches/Outros: Extrato de Baunilha, Relva Verde Psyllium, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Maçã, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatness30
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