Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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90,9 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 20,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Gord: 71,07g | Prot: 94,63g | Carbs: 49,35g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café. Almoço: Sô Minas Manteiga com Sal, Subway Pimentão, Subway Cebola, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Subway Tomate, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Corvina. Jantar: Sô Minas Manteiga com Sal, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Corvina. Lanches/Outros: Glória Creme de Leite, Ovo Cozido, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Café, Melancia, Café. mais...
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3606 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhadas - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de susulima
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