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raquel_silvestre
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09 out 20
Jornal de raquel_silvestre, 09 out 20
Perfil de raquel_silvestre
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tirei o shake na noite anterior meio q sempre
85,2 kg
Perdidos até agora:
22,8 kg
.
Ainda faltam:
26,2 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 outubro 2020:
957 kcal
Gord: 15,43g | Prot: 28,86g | Carbs: 166,06g.
Café da Manhã:
Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo.
Almoço:
Degli Amici Tortéi .
Jantar:
Maçã.
mais...
2597 kcal
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana
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