Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2883 kcal
|
Gord: 149,62g | Prot: 212,26g | Carbs: 172,82g.
Café da Manhã: XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Болгарский Перец, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Тильзитер, Картошка Печеная, Мираторг Шейка Свиная , Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Белебеевский Сыр Бельстер Янг, Яичница, Кофе (Растворимое). Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом, Полярная Звезда Баклажаны с Брынзой, Фейхоа. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Atech Nutrition Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Молти Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein. mais...
|
|
2637 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|