Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2830 kcal
|
Gord: 86,25g | Prot: 218,02g | Carbs: 294,60g.
Café da Manhã: Atech Nutrition Whey Protein, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Своя Компания Том Ям, Виноград, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Jantar: Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Лук, Главпродукт Грузди Маринованные, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирские Продукты Жмых Кедрового Ореха, Своя Компания Том Ям. mais...
|
|
2582 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|