Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 140,91g | Carbs: 137,25g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Veganer Mühlenhack, Zucchini, Salatgurke, Champignons Frisch. Jantar: Bautz'ner Gewürzgurken, Gut & Günstig Stangen Spargel, Gut & Günstig Party Garnelen, Chutney, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Salatgurke, Eisbergsalat, Schwarze Oliven, Kirschtomaten. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch. mais...
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1421 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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