Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
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87,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2544 kcal
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Gord: 51,22g | Prot: 194,62g | Carbs: 330,72g.
Café da Manhã: Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Молти Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка, Мираторг Шницель из Говядины, Pure Protein Whey Protein. Jantar: Лук, Atech Nutrition Casein, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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