Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 52,72g | Prot: 99,56g | Carbs: 255,54g.
Café da Manhã: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 森永乳業 ビヒダスBB536, パスコ イングリッシュマフィン, 牛乳. Almoço: フジパン スナックサンド ハムタマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. Jantar: ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 豚ひき肉, ゆで卵, ご飯. Lanches/Outros: ローソン グリーンスムージー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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