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Período menstrual
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2200 kcal
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Gord: 97,63g | Prot: 104,96g | Carbs: 224,63g.
Café da Manhã: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pão Branco, Café Instantâneo (em Pó), Perdigão Peito de Chester Defumado, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Arroz Branco. Jantar: Hambúrguer no Pão, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Pão Branco. Lanches/Outros: Giassi Bolo Nega Maluca, Cueca Virada, Peras. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Lelih
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