Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2010
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68,6 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 37,70g | Prot: 130,45g | Carbs: 172,35g.
Café da Manhã: Bananas, Triscuit Roasted Garlic Crackers. Almoço: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip, Chick-n-Strips (3 Count), Fat Free Catalina Dressing, Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: G2 Fruit Punch, O ORGNC FROZ EDAMAME, Multigrain Bread, Beef Pot Roast in Gravy. Lanches/Outros: Whey Protein Isolate, Pure Premium Homestyle Orange Juice, Chocolate Sandwich Cookies. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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