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1012 kcal
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Gord: 41,68g | Prot: 60,75g | Carbs: 101,07g.
Café da Manhã: Margarina, Cafezinho, Italac Leite Semidesnatado, Tapioca. Almoço: Laranja Pêra, Carne de Porco Assada, Legumes Refogados, Repolho Verde Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Refogado, Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Seara Mortadela Defumada, Wickbold Pão de Forma Integral. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Aeróbica - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cleo zap
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