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1534 kcal
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Gord: 93,40g | Prot: 42,68g | Carbs: 137,88g.
Café da Manhã: Atlhetica MCT, Marita Café Marita Verde , Nestlé Creme de Leite Leve, Linea Shake de Chocolate. Almoço: Morangos, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Feijão Fradinho Cozido, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. Jantar: Manjericão, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Lugen Semente de Chia, Omelete, Tomates, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Essential Nutrition MCT Lift, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana-Maçã, Melitta Café sem Açúcar , Visconti Torrada Integral. mais...
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1423 kcal
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Exercício:
Abdominal - 16 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ali Evie
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