Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2020
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2570 kcal
|
Gord: 47,17g | Prot: 245,05g | Carbs: 304,23g.
Café da Manhã: Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары, Гречка Вареная, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Авида Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Авида Кефир 1%. Jantar: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Delphi Голубцы Вегетарианские. mais...
|
|
2674 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|