Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 34,96g | Prot: 40,16g | Carbs: 148,14g.
Café da Manhã: Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Queijo Minas, Italac Leite Semidesnatado. Almoço: Laranja Pêra, Tomates, Pepino (Descascado), Maionese Light, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Legumes Cozidos, Maionese (Baixas Calorias), Carne Moída Refogada, Alface, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Vitamina de Banana. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cleo zap
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