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Meu peso estaguinou e resolvi fazer low Carb, hoje é o 3° dia com nada de carboidrato.
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195 kcal
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Gord: 7,72g | Prot: 29,55g | Carbs: 0,00g.
Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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 Comentários
Faz o desafio do ovo (the egg fast) veja no Instagram da @drafernandasilvapaleo
11 set 20 por membro: Mãe de Anjos
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Boa! entrei no Platô umas 3x só mudando a refeição pra sair mesmo
11 set 20 por membro: mezinhojc
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vai contando pra gente o resultado
11 set 20 por membro: apcesar
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oque faz entrar no platô?
11 set 20 por membro: Danielerocha2_
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Se você não esta comendo nada de carboidrato, esta fazendo a cetogenica e não a low carb. A low carb permite ate 150g de carboidratos ao dia.
11 set 20 por membro: kellejess
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Então eu fiz 3 dias de cetogenica pra adaptação, agora to na low carb e quinta vou fazer o egg fast
15 set 20 por membro: karla branzato
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Nem cetogenica, nem low carb envolvem 0 carboidrato.
Cetogênica envolve em média 30g de carbos por dias, ou seja, não é 0g.
Low carb fica entre 50g/100g de carbos, mas para emagrecer rápido recomenda-se até 50g. Ou seja, também não é 0g de carbo. É muito importante não espalhar desinformação, pois dietas baixar em carboidratos são tão atacadas por causa de pessoas que acreditam que elas zeram o macronutriente, oq não é vrdd.
16 set 20 por membro: Jhemima
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Eu não sou ninguém pra falar de dieta!
Minha formação é outra.
E em nenhum momento to pedindo seguidores, cobrando ou espalhando uma dieta aqui. Apenas to seguindo um protocolo pra sair do platô acompanhada de uma nutricionista e uma Coach e resolvi compartilhar aqui pq é público e todos estão com mesmo objetivo que eu e um incentiva o outro!
Gente mimizenta 🤦🏻♀️
16 set 20 por membro: karla branzato
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