Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2010
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68,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 40,33g | Prot: 89,66g | Carbs: 241,85g.
Almoço: G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Multigrain Bread, Sours Gummies, Almonds, Chunky Classic Chicken Noodle Soup, Toffee Almond Cookie. Jantar: O ORGNC FROZ EDAMAME, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Triscuit Roasted Garlic Crackers. Lanches/Outros: Pure Premium Homestyle Orange Juice. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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