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873 kcal
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Gord: 30,31g | Prot: 49,12g | Carbs: 105,65g.
Café da Manhã: Cafezinho, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite Semidesnatado, Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral. Almoço: Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pepino (Descascado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Melão Amarelo. mais...
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3536 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Pedalar - 1 hora, Caminhadas - 41 minutos, Descansar - 13 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cleo zap
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