Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2020
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 18,10g | Prot: 190,48g | Carbs: 163,90g.
Café da Manhã: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Сельдерей, Яйцо Куриное, Грудка Индейки, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Чай. Almoço: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Окей Минтай Филе, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. Jantar: Капуста, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Сельдерей. mais...
|
|
2616 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|