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1044 kcal
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Gord: 38,13g | Prot: 56,29g | Carbs: 118,65g.
Café da Manhã: Água de Coco, Vigor Requeijão Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. Almoço: Sadia Frango a Passarinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Sadia Presunto Fatiado, Abobrinha Refogada, Hortifruti Repolho Branco Cru, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2511 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de leidebrito
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