Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1466 kcal
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Gord: 31,50g | Prot: 151,12g | Carbs: 145,31g.
Café da Manhã: Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, ВкусВилл Белок Растительный Соевый, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Гречка Отварная, Грудка Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, Капуста, Грудка Индейки. mais...
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2659 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Сергей0787
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