Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2020
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 51,66g | Prot: 183,12g | Carbs: 106,94g.
Café da Manhã: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо Куриное, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Шашлык из Курицы, Магнит Апельсин, Помидоры, ВкусВилл Минтай Филе. Jantar: ВкусВилл Белок Яичный, Капуста Белокочанная, Лук, Помидоры. mais...
|
|
2622 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|