Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2020
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 44,33g | Prot: 126,83g | Carbs: 122,50g.
Café da Manhã: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, ВкусВилл Молоко 1%, Ашан Киви, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе (Растворимое). Almoço: Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Помидоры, Нут (Вареный), Магнит Апельсин, Куриная Грудка, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Нут (Вареный). Jantar: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|