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1104 kcal
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Gord: 22,91g | Prot: 78,99g | Carbs: 148,54g.
Café da Manhã: 明治 TANPACT（タンパクト）ヨーグルトバナナ風味, オートミール粥, 美山 熟成ダレキムチ. Almoço: トップバリュ シーフードミックス, 100％全粒粉のパン, フレンチドレッシング, ローストビーフ, かいわれ, アスパラガス（未加工、冷凍）, レタス, きゅうり. Jantar: しめじ, ブロッコリ, ニンジン, 小松菜, 味の素 コンソメ, ダイシモチ（もち麦）, 米, タンドリーチキン. Lanches/Outros: 山崎製パン 葛まんじゅう, maxsport プロテインバー レモンチーズケーキ. mais...
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昼食（全粒粉トースト、自家製ローストビーフ、サラダ）
カロリー353
P: 27.95g
F: 38.61g
C: 42.89g
23 ago 20 por membro: 196meg
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Histórico de Peso de 196meg
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