Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 37,81g | Prot: 71,10g | Carbs: 181,29g.
Café da Manhã: Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Café, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Mexido. Almoço: Extrato de Baunilha, Mariza Canela em Pó , Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite UHT Integral, Café, Água de Coco, La Violetera Mix de Castanhas, Mexerica, Suco de Couve com Limão. Jantar: Quaker Aveia em Flocos, Zespri Kiwi Sungold, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Subway Tomate, Rúcula, Salada Verde Mista. Lanches/Outros: Leão Chá Branco, Sal, Ovo Poché, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Kero Coco Água de Coco (200ml), Damascos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de valentes2
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