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983 kcal
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Gord: 34,03g | Prot: 64,39g | Carbs: 101,94g.
Café da Manhã: きゅうり, マイプロテイン Impact Whey Protein. Almoço: 山崎製パン 平焼餅, ご飯, ニチレイ ふかひれスープ, 焼き豚, セブンイレブン 海老焼売, シュウマイ, ニッポンハム 小籠包, 海鮮炒め. Jantar: 和牛ヒレ, ゴマ団子. mais...
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 Comentários
夕食（牛ヒレ肉、ゴマ団子）
カロリー249
P: 11.56g
F: 11.37g
C: 23.99g
今日はジャンクフードばっかりの日だった(;´д｀)
22 ago 20 por membro: 196meg
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23 ago 20 por membro: ふくの助け
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お肉はシャトーブリアン、オーケーストアだと800円/100gくらいで買えます。柔らかくて脂質低くてダイエットできるご馳走なのです♬
23 ago 20 por membro: 196meg
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23 ago 20 por membro: ふくの助け
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すごい！徹底してるんですね。私はどの肉も食べます。調理のとき脂は取り除いてます(^_^;)
23 ago 20 por membro: 196meg
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もうね甘いものと焼肉が大好きなんだけど
早く体脂肪落としたくて頑張ってる！
そして、昨日はキレ食いしてしまった！😅
反省してます！笑
頑張りましょう！
24 ago 20 por membro: ふくの助け
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そんな日もありますよねー(^_^;)
私も焼き肉大好きです！
同じく体脂肪落としたいのでカルビはしばらく食べてません。
お互い頑張りましょ〜(^^)
24 ago 20 por membro: 196meg
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