Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2020
|
92,9 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1919 kcal
|
Gord: 50,96g | Prot: 187,93g | Carbs: 186,73g.
Café da Manhã: Помидоры, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Крыжовник, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Магнит Персик, Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебец, Огурец, Помидоры, Гречка Отварная. Jantar: Помидоры, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Lanches/Outros: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Помидоры, Fitness Time Молоко, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|