Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Gord: 29,93g | Prot: 78,92g | Carbs: 128,99g.
Café da Manhã: Marilan Lev Cacau e Cereais. Almoço: Ervilhas, Sobrecoxa de Frango, Macarrão Integral Cozido. Jantar: Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lanches/Outros: Pullman Pão de Forma Integral Zero, Arma Zen Granola Light. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mah1981
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