Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2020
|
92 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1848 kcal
|
Gord: 45,81g | Prot: 127,74g | Carbs: 222,76g.
Café da Manhã: Помидоры, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Гречка Отварная, РИФ Медальоны из Тунца, Болгарский Перец, Творог (Полностью Обезжиренный), Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Гречка Отварная, Кальмар Отварной. Jantar: Перекресток Огурцы Малосольные, Крыжовник, Пятерочка Сливы, Балтика Пиво Безалкогольное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет. Lanches/Outros: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Магнит Банан. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|