Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2020
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Gord: 28,02g | Prot: 119,31g | Carbs: 201,91g.
Café da Manhã: Леовит Champ! Protein Bar, Яйцо Куриное, Кофе (Растворимое), Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almoço: Помидоры, Sen Soy Рисовая Бумага, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Горчица, Ашан Био-Йогурт 1%, Жареные Кальмары. Jantar: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Sen Soy Рисовая Бумага, Жареные Кальмары, Лук. Lanches/Outros: Stella Artois Пиво Безалкогольное. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Сергей0787
|