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Verdammt wenig für 1 Woche eiserne Disziplin, 1500Kcal/Tag und regelmäßig Radfahren. Ich hoffe, dass mich dafür diese Woche mit mehr Verlust belohnt.
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76,1 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 26,56g | Prot: 108,12g | Carbs: 183,56g.
Café da Manhã: Schärdinger Naturjoghurt 1%, Rosan Kaffeobers, Mymuesli Basismüsli, Trockenfrüchte Eigenmischung. Almoço: Knoblauch, Podravka Vegeta, Schnittlauch, Bonduelle Champignons, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Kohlrabi, Blumenkohl. Jantar: Nöm pro 25 Cottage Cheese Natur High Protein. Lanches/Outros: Rosan Kaffeobers. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Bin überzeugt das dies wieder wird bei dir,
aber ich verstehe dich!!!!!!!!!!!!!!
Und recht hast, das du in dieser wunderschönen Gegend es genossen hast.
LG, Elke
11 ago 20 por membro: Gute Seele
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Histórico de Peso de Jochen_66
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