Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2020
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90,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 109,08g | Prot: 95,52g | Carbs: 274,86g.
Café da Manhã: Oats, Countdown Raw Almonds, Coffee with Milk, Quinoa , Countdown Simply Raw Black Chia Seeds, Bananas . Almoço: Hard-Boiled Egg . Jantar: Olivado Extra Virgin Avocado Oil, Buckwheat Groats (Dry Roasted) , Pams Super Slaw, Goats Cheese (Soft) . Lanches/Outros: English Walnuts , Fruit and/or Nuts Muffin, Sealord Canned Salmon , Countdown Raw Almonds . mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roman DOC
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