|
Вернулась с новыми силами!!! Месяц не считала калории, питалась интуитивно,в принципе набрала около 1 кг, но вот объёмы перестали уходить и это меня очень печалит. Начну снова тренироваться дома, а может быть и запишусь в спортзал. Цель 57 кг 🙌
|
1106 kcal
|
Gord: 30,39g | Prot: 63,52g | Carbs: 148,16g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Bonfesto Ricotta Груша/Мед, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. Almoço: Хлеб с Изюмом, Nesquik Какао, Свинина Запеченая, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Магнит Банан, Будем Здоровы Творог 5%. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Арбуз. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastena.chernykh.9100
|