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Lanchinho da tarde
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1030 kcal
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Gord: 38,60g | Prot: 54,61g | Carbs: 122,94g.
Almoço: Repolho, Alface, Aipim (Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Martigran Granola com Castanhas, Vitamina de Abacate. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Marilan Bolacha Água e Sal, Tirol Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Zero. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ivanacardososilva
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