|
До тренировки
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2940 kcal
|
Gord: 93,47g | Prot: 170,29g | Carbs: 364,10g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Изюм, California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Almoço: Азовчанка Зефир Жевательный Marshmallows, Булгур (Вареный), Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Пицца Домашняя, Чай с Лимоном. Lanches/Outros: Капучино, Сливы, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Изюм, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай с Лимоном, Изюм, Сырники Домашние, Капучино. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mubaku
|