Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Gord: 66,77g | Prot: 129,84g | Carbs: 235,61g.
Café da Manhã: スドージャム いちごジャム, 薄切りハム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, Pasco 超熟5枚, 森永乳業 ビヒダスBB536. Almoço: ランチパック ハム＆エッグ, ファミリーマート サラダチキンハーブ. Jantar: 芋焼酎, ニンジン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 枝豆, ご飯, 豚ひき肉, 玉ねぎ. Lanches/Outros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 芋焼酎, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ファミリーマート タンスティック チーズ. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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