Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1129 kcal
|
Gord: 28,32g | Prot: 82,26g | Carbs: 136,89g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Stachelbeeren, Chiquita Banane, Pflaumen, Barnhouse Granola, Zespri Kiwi Gold, Kaffee, Kölln Haferflocken (40g), Netto Kirschen, Johannisbeeren. Almoço: BackWerk Mocca Schoko . Lanche da Tarde: Gala Äpfel, Rohkost. Jantar: Edeka Spitzkohl, Bauernglück Rinder-Hackfleisch. Lanches/Outros: Romanza Eis Frozen Skyr Heidelbeer-Holunder. mais...
|
|
2622 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Fazer Compras - 2 horas, Trabalho - 5 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bewidiwi
|