Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2020
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74,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Gord: 70,02g | Prot: 166,55g | Carbs: 136,44g.
Café da Manhã: Pumpkin (without Salt, Canned), Raspberries, Silver Spoon Truvia, Alpro Unsweetened Almond Milk, Lizi's Granola, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Scott's Porridge Oats. Almoço: Tesco American Style Mustard, Egg, Olive Oil, Heck Chicken Italia Sausages, Egg White, Ryvita Protein, Heinz Tomato Ketchup. Jantar: Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Mango Chutney, Marks & Spencer Lime Pickle, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, By Sainsbury's Chicken Madras. Lanches/Outros: Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jiankov
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