Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2020
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 55,63g | Prot: 116,43g | Carbs: 100,58g.
Café da Manhã: Maxler 100% Golden Whey Банановый Крем, Чеснок, Bombbar Печенье Неглазированное Творожный Кекс, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Финик. Almoço: Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Курица Гриль, 3 Glocken Макаронные Изделия с Яйцом Алфавит. Jantar: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Ополье Ряженка 3,2%, BSN Протеин Syntha-6 Isolate. mais...
|
|
2490 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|