|
Bırsey soracam bir paket makarna yarım kilo pısırdik 3 kısı yedik hepimize aynı doktum ortalama nekadar yemıs oluyorum🤔
|
1069 kcal
|
Gord: 43,63g | Prot: 53,52g | Carbs: 119,77g.
Café da Manhã: Salatalık, Zeytin, Domatesler, Çavdar Ekmeği, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kısır, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Makarna. Lanches/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mais...
|
|
 Comentários
Aa gerçekten çiğ ölçülmesi lazımmış neyse fazla gelen proteindi iyi ki :')
18 jul 20 por membro: kuzeysdreams
|
Yanlışın neresinden dönülürse kârdır 😁👍
18 jul 20 por membro: FurkanGönenç
|
besinler her zaman çiğ olarak hesaplanır. pişirirken ona göre pişirin. makarna pirinç bulgur tarzı şeyler pişirken hacimlerinin 2-3 katına kadar çıkarlar. et ise su kaybeder 1 kg et pişince 650-700 gr ma akdar düşer.
19 jul 20 por membro: Kasırga_24
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ümrannnn.
|